пятница, 8 ноября 2013 г.

ОТЧЕТ: День 25. Задание 9

Инсайты
Я заметила, что иду очень быстро. Я как будто сломя голову куда то несусь. Стараюсь расслабляться и идти медленнее.
"Работаем с гардеробом"
3 свитера, 3 юбки, 2 платья, кардиган, топ, брюки, брюки и джинсы классические (я их не ношу) Это впринципе весь мой скудный гардероб. Платья на выход не посчитала. Вскоре придут ещё 2 повседневныхплатья. Ещё хочется длинные повседневные платья. И обувь на зиму
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Спагетти, пирог с яблоком, кукурузные палочки, творог, мед с орехами
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кардиган, топ, юбка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала после работы, растяжка, прогулка
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна за чудесное утро.
Благодарна девочкам за советы и поддержку
Благодарна мужу за любовь и заботу.
Благодарна себе за чудное настроение.
Благодарна Юле за хорошее занятие.
Благодарна Богу за близких и родных
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Ничего нового. Фрикадельки и картофельное пюре
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Не слушала.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Нашла замену обычному пучку. Получилось красиво. Теперь буду на работе волосы собирать.
4. Сесть на шпагат
Растяжка+пилатес 1, 5 часа. Может в понедельник ещё буду на растяжку  ходить.
5. Наполнятся энергией через практику цигун, мантры и медитации.
Гуляла много. Перед сном послушаю медитацию

Комментариев нет :

Отправить комментарий