"Инсайты"
День был сумасшедший, я настолько вымоталась на работе, что кое-как
добралась до дома. Прилегла и уснула, даже не пошла на запланированную встречу
с участницами марафона с нашего города. Нельзя так выжимать себя и изматывать
на работе, завтра постараюсь быть легче и не напрягаться.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Мне надо срочно сдать анализы на гормоны
щитовидной железы и сделать УЗИ. В субботу с утра поеду, внесла в график.
Купили абонемент в бассейн и тренажерный зал. Благодарна нашей родной СН за такой
подарок. Теперь раз в неделю мы с ней будем посещать бассейн, чему я очень
рада, никак не нарадуюсь. Похоже ещё одно желание из 100 исполняется.
Тело у
меня требует массаж, размять все мышцы, завтра постараюсь записаться. Чего
хочет моё тело ещё? Спать, лежать, постоянно лежать. Что такое я не знаю, может
витамины и нужны, попрошу мужа купить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
Пора с эти завязывать, с утра не могу встать
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
перцы фаршированные, шоколад, кофе, чай, кукурузные палочки, копченая
скумбрия
4. Что я сегодня носила в течение дня?
леггинсы, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Разгребла завалы на работе))Спала после работы, ничего не готовила на
ужин
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе -
как угодно)
Благодарна СН за её поддержку и доброту.
Благодарна СН за компанию и абонементы в бассейн.
Благодарна мужу за чистоту и порядок дома.
Благодарна мужу за заботу и внимание.
Благодарна птичкам за пение с утра.
Благодарна Вселенной за чудесный подарок.
Благодарна себе за отдых.
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Сегодня совсем не было сил, пришла и провалилась в сон.
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Сегодня спорила с мужем про цель сесть на шпагат. Он говорит, что нужна
систематичность и упорство на пути к цели. А я чего-то всполошилась и начала
доказывать, что я хочу занимаюсь, хочу нет. Сейчас когда я села писать, я
поняла, что мы говорили одно и то же, только своим языком. Зачем я спорила,
видимо эго внутри бушевало. Теперь мне понятно на конкретном примере. Буду себя
отслеживать.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
На завтра записалась в парикмахерскую, заодно оформлю брови. Нашла один
курс по стилю и макияжу. Но он только в феврале((Посмотрю ещё что-нибудь
4. Сесть на шпагат
Обруч 10 мин, упражнения на грудь, на пресс, на ягодицы, растяжка-1
час. Завтра запланировала сходить на занятия по растяжке, дай бог мне везде успеть)))))))))
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и
сделать подарок, чтобы ему понравилось
Ему очень приятно, когда я им восхищаюсь. Не просто хвалю, а восхищаюсь
его качествами. Я увидела как горят его глаза. Мне удалось это отследить.
Комментариев нет :
Отправить комментарий