ОТЧЕТ: День 7

      "Инсайты"

Утро было замечательным, я уговорила себя встать, позанималась растяжкой и переделала все дела по дому. Завтра бы надо выбраться из дома и прогуляться. Нужно купить красивую тетрадь или записную книжку.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....

01:15

2. Сегодня я встала...

08:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творожная масса, гренки, чай, макароны с сыром, яблоко, рыба жареная, картофель жареный

4. Что я сегодня носила в течение дня?

леггинсы, майка, платье

 5. Что я сегодня сделала для себя?

Пела, танцевала

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна мужу за прекрасное пробуждение.

Благодарна себе за силу воли и ранний подъем.

Благодарна Вселенной за чудесную погоду.

Благодарна Вселенной за важных и нужных людей в моей жизни.

Благодарна родителям за их трудолюбие и замечательный сад.

 "Мои цели"

1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю

Ничего нового. Приготовила картофель в духовке.

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения

Сегодня всё хорошо. И я опять милая жена =)

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные

Сегодня дома, хвостик. В планах научится делать локоны с помощью термобигудей.

4. Сесть на шпагат

Сегодня я молодец. Час занятий, включающий комплекс упражнений: 10 мин разминка, 10 мин обруч, 5 мин занятия на тренажере для груди, упражнения на пресс, упражнения на ягодицы, приседание, отжимание, растяжка. Правда немного пересидела в позе бабочки, ноги потом кое-как собрала. Планирую занятия проводить через день и увеличить до 1,5 часов.

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось

Есть варианты песни:

1. Гайтана - Он самый лучший

2. Катя Нова - Обнуляй

3. ARTIK pres. ASTI – Рай один на двоих

Вот только нет запланированного сценария, где ему эту песню спеть, и как(((