"Инсайты"
Сегодня прогуливалась пешком. И наблюдала за людьми. Так мало по-настоящему счастливых. Может я не там гуляла? А ведь счастье оно внутри, и это не зависит от статуса, времени года, возраста, количества денежных купюр(хотя это и важно).
Была в сбербанке и увидела бабушку, на ней было длинное ярко-зеленое пальто с мехом, беретка тоже зеленого цвета, брюки бордового цвета и ботинки темно-коричневые. Лет ей было 55-60. В глазах какой-то шарм, бесконечная любовь к себе и людям. Вот эта "Бабушка", я долго ей любовалась, и летала в своих мыслях)
Важно обращать внимание именно на "таких" людей.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Провела медитацию. И расплакалась в самом начале. Я очень скучаю по ним, и так боюсь потерять. Сколько времени было потрачено на пустые обиды. Мои родные, я их очень люблю. Надеюсь скоро поехать в деревню, зацеловать и крепко обнять.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:15
Смотрела интересный фильм и плюс к этому поспала днём. Нужно выстроить режим дня
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кыстыбый с грибами и картофелем, рис вареный, рыба, чай, ризотто с тыквой, виноград
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, юбка, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала справку в бассейн, сделала медитацию, забрала заказ, купила фрукты
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна работникам банка за вежливость и внимательность.
Благодарна мужу за поиски новых возможностей.
Благодарна прекрасным людям встречающимся на моём пути.
Благодарна родителям за мою жизнь.
Благодарна Алие за приятный разговор.
Благодарна мужу за любовь и понимание.
Благодарна себе за спокойствие в очередях.
Благодарна девочкам из марафона за новую и полезную информацию.
Благодарна Вселенной за помощь в изменениях.
Благодарна моим ангелам-хранителям.
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Сегодня ризотто с тыквой.
Рецепт.
-рис,
-тыква,
-лук,
-чеснок,
-подс. масло
-сыр (пармезан)
-белое вино
1. Лук и чеснок поджарить на подсолнечном масле. Влить вино.
2. Тыкву нарезать кубиками, тушить вместе с другими овощами, при необходимости добавлять воды.
3. Когда тыква станет мягкой, размять ложкой. Добавить рис, влить воду и постоянно помешивать до готовности. Положить сыр.
Тыква в сыром виде была очень ароматной. А вот в самом ризотто мне не хватило вкуса, то ли вина было мало, то ли сыр не тот.
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Всё хорошо. Как важно слышать любимого человека, и понимать его потребности. Когда необходима тишина, дать ему эту тишину.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Тут вообще что-то не клеится. Ничего нового.
4. Сесть на шпагат
Прогулка пешком, обруч
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Жду заказ, есть идеи по упаковке.
Сегодня прогуливалась пешком. И наблюдала за людьми. Так мало по-настоящему счастливых. Может я не там гуляла? А ведь счастье оно внутри, и это не зависит от статуса, времени года, возраста, количества денежных купюр(хотя это и важно).
Была в сбербанке и увидела бабушку, на ней было длинное ярко-зеленое пальто с мехом, беретка тоже зеленого цвета, брюки бордового цвета и ботинки темно-коричневые. Лет ей было 55-60. В глазах какой-то шарм, бесконечная любовь к себе и людям. Вот эта "Бабушка", я долго ей любовалась, и летала в своих мыслях)
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Провела медитацию. И расплакалась в самом начале. Я очень скучаю по ним, и так боюсь потерять. Сколько времени было потрачено на пустые обиды. Мои родные, я их очень люблю. Надеюсь скоро поехать в деревню, зацеловать и крепко обнять.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:15
Смотрела интересный фильм и плюс к этому поспала днём. Нужно выстроить режим дня
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кыстыбый с грибами и картофелем, рис вареный, рыба, чай, ризотто с тыквой, виноград
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, юбка, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала справку в бассейн, сделала медитацию, забрала заказ, купила фрукты
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна работникам банка за вежливость и внимательность.
Благодарна мужу за поиски новых возможностей.
Благодарна прекрасным людям встречающимся на моём пути.
Благодарна родителям за мою жизнь.
Благодарна Алие за приятный разговор.
Благодарна мужу за любовь и понимание.
Благодарна себе за спокойствие в очередях.
Благодарна девочкам из марафона за новую и полезную информацию.
Благодарна Вселенной за помощь в изменениях.
Благодарна моим ангелам-хранителям.
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Сегодня ризотто с тыквой.
Рецепт.
-рис,
-тыква,
-лук,
-чеснок,
-подс. масло
-сыр (пармезан)
-белое вино
1. Лук и чеснок поджарить на подсолнечном масле. Влить вино.
2. Тыкву нарезать кубиками, тушить вместе с другими овощами, при необходимости добавлять воды.
Всё хорошо. Как важно слышать любимого человека, и понимать его потребности. Когда необходима тишина, дать ему эту тишину.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Тут вообще что-то не клеится. Ничего нового.
4. Сесть на шпагат
Прогулка пешком, обруч
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Жду заказ, есть идеи по упаковке.
Комментариев нет :
Отправить комментарий