ОТЧЕТ: День 21. Задание 7

Инсайты
День был хуже некуда, со вчерашнего вечера у меня болел живот. Я плохо спала. Даже куча таблеток не особо помогли. Я не знаю, что со мной такое произошло, до сих пор тяжесть какая то. Что я могла съесть такого, ума не приложу.
"Учимся говорить «Да»"
Что-то не отслеживала сегодня. Видимо это задание нужно на всё время марафона применить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
04:00
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Суп с фасолью, печенье, чай, омлет с помидорами, чай, мед
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Оформила брови, После работы лежала, спала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Вселенной за знаки.
Благодарна мужу за заботу.
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Ничего
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Всё хорошо
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Ничего не сделала, но самое главное я поставила намерение: по макияжу очень много мастер-классов и курсов попадается, а по прическам в помощь только интернет
4. Сесть на шпагат
Плохо себя чувствовала, отдыхала
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Так и не поехала за заказом, подарки не упаковала. Займусь завтра, последний день

ОТЧЕТ: День 20. Задание 7

       Инсайты
Мы бываем в обществе, в коллективе, среди друзей, с любимым человеком. Общаемся, делимся информацией, эмоциями. Пару часов или полдня, не больше. Каждый миг, каждый момент мы находимся наедине с собой, со своими чувствами и эмоциями. И истинный кайф нужно получать от себя, от общения с собой, безмолвного уединения.
      "Учимся говорить «Да»"
Будем учится))))
      Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Салат, скумбрия, виноград, овощи, хурма, печенье, карамельки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулка, маникюр, педикюр, маска для лица, послушала семинар
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна обстоятельствам в моей жизни.
Благодарна мужу за помощь.
Благодарна Вселенной за все блага.
Благодарна Вселенной за приятный сюрприз.
Благодарна мужу за ухаживания)
Благодарна себе за расслабленность.
        Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Для мужа: Курица с овощами в рукаве. Для себя: Овощи в рукаве.
Овощи все, которые были в холодильнике: брокколи, болгарский перец, морковь, лук,картофель+брынза, соль, перец

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Стараюсь)Принимать не только увлечения, принимать привычки, его характер, его эмоции, его друзей, обстоятельства.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Что-то не ладится( С прическами вообще( Жду мастер-класс по макияжу

4. Сесть на шпагат
Зарядка 15 мин
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Сегодня была в книжном, купила всё необходимое. Завтра заберу заказ и надо всё красиво упаковать)С песней не удалось, буду импровизировать.

ОТЧЕТ: День 19. Задание 6.

        Инсайты
День начинался прекрасно, я была полна сил и энергии)Самый оптимальный подъем для меня в 10-00. Я замечать стала закономерности. Встаю в 8-9 часов, я хожу как ватная, очень хочется спать. Я обязательно засыпаю эдак в 5-6, высыпаюсь за 1 часик и потом когда пора ложится уже к ночному сну, я не могу уснуть. Буду дальше за собой наблюдать, попробую ложится пораньше.
       "Завершаем прошлые отношения"
Плакала не переставая. Далось тяжело. Школьная любовь глубоко засела в подсознании. Нужно проделать ещё пару раз. Чувств никаких, всё уже давно забыто. Я благодарна за светлые воспоминания, я иду дальше.
        Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:00
Прекрасное утро! Солнечное!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Картофель и грибы под сыром,шоколад, крабовый салат, суп с фасолью, орешки с медом, вода 3 ст
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пообщалась с подружкой, проконсультировалась по здоровью(по чакрам)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Вселенной за чудесное и правильное утро!
Благодарна мужу за то, что он у меня есть.
Благодарна Марго за консультацию.
Благодарна Вселенной за то, что направила меня на этот путь.
Благодарна Марго за большую работу со мной, за бесценную помощь и опыт.
           Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Ничего нового, суп с фасолью и салат
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Стала внимательна к маленьким просьбам мужа.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Нашла ещё один мастер-класс по макияжу)))Я в замешательстве)
4. Сесть на шпагат
Небольшая зарядка в 15 мин, по цели ничего
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Пела песню) Завтра у меня выходной. В планах забрать заказ, поехать в книжный магазин и петь песню

ОТЧЕТ: День 18. Задание 6

       "Инсайты"
Женщине работать полный рабочий день запрещено категорически. В голове каша, дома бардак, энергии не хватает ни на что. А ещё важнее психологическая обстановка, напряжение буквально высасывает силы. Нужно учится ограждаться от этого.
       "Завершаем прошлые отношения"
Слова в письме пришли нелегко, ворошить прошлое не хотелось. Воспоминания приходят, и значит не всё завершено. Слёз было мало, но обиды и нехорошие слова нашлись, я как будто вновь всё прожила, прочувствовала всю боль, была на самом дне. Письмо было разорвано на мелкие кусочки и смыто в унитазе. Всё прошло, всё ушло, и слава Богу. Для закрепления прослушала медитацию, стало ещё светлее и теплее на душе. Я прочувствовала какую-то невероятную силу на своей тропинке.

         Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
рыба под сыром, винегрет, карамельки, чай, грибная запеканка
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна, сделала уборку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу за уроки, которые я ещё пока не освоила.
Благодарна мужу за помощь.
Благодарна себе за отдых.
Благодарна мужу за любовь и ласку.
Благодарна себе за участие в марафоне.
Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Запеканка с картофелем и грибами под сыром. Но увы не новое блюдо. В планах чебуреки с капустой, кыстыбый с картошкой.
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
В этот раздел нужно включить какие упражнения и практики. Пока в поисках.

Поняла, что всё начинается с мелочей. Небольшое наставление со стороны мужа - для меня ерунда, а для него важно, что его услышат и не переступят через его слово.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Записалась на мастер-класс по дневному макияжу, когда пройдет пока не известно
4. Сесть на шпагат
У меня не было сил ехать на растяжку, я легла спать
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Все выходные придется работать, я прям в панике, песня не репетируется, в магазин съездить надо. Я найду время и силы, вот прям завтра всё и сделаю.

ОТЧЕТ: День 17. Задание 5.

    Инсайты
Что-то день совсем никакой. Голова тяжелая, мысли всякие ненужные.Пойду спать. Утро вечера мудреннее
  "Три упражнения по работе с родом"
Перед сном сделаю медитацию.
   Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
омлет с помидорами, чай, варенье, шоколад, рыба под сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Лежала вечером
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна мужу за поддержку.
Благодарна мужу за покупки.
Благодарна Богу за мужа.
Благодарна Вселенной за уроки.

      Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Ничего
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
из-за плохого настроения немного резка была с мужем, потом рассказала ему всё как есть, на душе стало теплее.
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Ничего
4. Сесть на шпагат
Ничего
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Ничего

ОТЧЕТ: День 16. Задание 5.

         Инсайты
Нет предела совершенству!
        "Три упражнения по работе с родом"
Генеологическое дерево получилось неполным, в своём роду знаю поколение до бабушек и дедушек, негатив оказалось найти легко и закономерности отслеживаются. Расспрошу родителей про прадедушек и прабабушек, если они их помнят. Позитивные моменты тоже легко нашлись, и их больше, даже несмотря на то, что у дедушек и бабушек было тяжелое время. Многое стало прозрачным. И я принимаю всех членов моего рода, принимаю их судьбы и опыт.
Семью нарисовала со множеством связей, в центре оказалась я. Изобразила любимую кошку, она видимо замещает наших с мужем детей) Путь ясен.
        Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Рис с овощами, рыба под сыром, винегрет, чай, кукурузные палочки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Шапка с ушами, встреча с девочками
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Вселенной за чудесный день.
Благодарна девочкам за общение и вдохновение.
Благодарна мужу за возможность не готовить)
Благодарна Богу за уроки.
Благодарна за чудесные упражнения.
Благодарна за новую информацию.
Благодарна мужу за шапку с ушками)
Благодарна мужу за заботу и любовь
        Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Покушали в "Санях"
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Опять обиделась(
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Сегодня волосы распущены
4. Сесть на шпагат
После занятий в тренажерном зале болят икры и пресс, сегодня отдыхаю
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Заказ пришёл, завтра поеду забирать. Вариант с караоке ему не понравился( Может записать песню в студии?

ОТЧЕТ: День 15. Задание 4.

         "Инсайты"
Когда ты открыт для всего нового и готов к изменениям, попадаешь в какой-то чудесный поток. Жизнь прекрасна!
        "Медитация с родителями и практика поклонов"
Я сегодня всё пропустила. День и вечер были насыщены. Даже отчет пишу второпях в последние полчаса.
        Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
В 12 ночи меня осенило перемыть всю посуду, пересадить цветы. И теплый душ - это входит в привычку)
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, шоколад, кофе, ризотто с тыквой, хурма, попкорн, кукурузные палочки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбка, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Бассейн, тренажерный зал, слушала спокойную музыку, беседы), туалетная вода, кино
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна прекрасным людям вокруг меня.
Благодарна Вселенной за новые знакомства.
Благодарна себе за упорство.
Благодарна мужу за чудесный вечер.
Благодарна мужу за подарки.
Благодарна мужу за интересный фильм.
Благодарна Вселенной за обстоятельства.
Благодарна миру за меня.
Благодарна Вселенной за добрых и отзывчивых людей на моём пути.
         Мои цели
1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Выходной)
2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
Я люблю его ещё сильнее)))Какое-то особенное чувство!
3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Сделала косичку на бок. Смотрела на своё отражение и честно оно мне не особо нравилось( Поскольку волосы тонкие, это больше было похоже на свисающую сосиску))))Нужен объем, может бигуди попробовать.
4. Сесть на шпагат
Мышцы после пятницы отдохнули, сегодня тренажерный зал. Нужно почитать теорию)
5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Так мало времени, всего неделя. Ааааааа, а соображений мало(