ОТЧЕТ: День 6

       "Инсайты"

Какая-то я беспокойная. Мне кажется, что меня не любят, не понимают. Капризничаю, обижаюсь, просто так. Хотя я догадываюсь в чём причина. Не знаю как справится, может оно само пройдет(((

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....

03:15

2. Сегодня я встала...

11:45

Режим ужасен, сама понимаю. Желание "спать сколько хочется" сбылось.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

чай, мед с орехами, омлет с помидорами,конфетки, гренки

4. Что я сегодня носила в течение дня?

леггинсы, майка

5. Что я сегодня сделала для себя?

слушала мантры

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна за возможность учится и развиваться.

Благодарна кошке за тепло.

Благодарна данной ситуации за урок.

Благодарна мужу за то, что терпит мои капризы и лояльно относится к моим истерикам и перепадам настроения.

Благодарна Вселенной за трудности, которые двигают к развитию и изменениям.

"Мои цели"

1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю

Сегодня ничего

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения

Что-то совсем плохо(((Я сама не своя.

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные

Ничего

4. Сесть на шпагат

Зарядка

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось

Ничего

ОТЧЕТ: День 4

 "Инсайты"

Нужно быть терпимее к близким. Эго всегда будет требовать исполнения своих желаний. Много мужества нужно, чтобы не пойти у своего эго на поводу. Ещё много чему нужно учиться. Причем не только мне, но и моему мужу. И отлично, что мы оба это понимаем.

   "Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....

05:15

2. Сегодня я встала...

13:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай, варенье, блины, рыба жаренная

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Брюки, свитер

5. Что я сегодня сделала для себя?

Баня

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна подружкам за прекрасный вечер.

Благодарна мужу за помощь по дому.

Благодарна родителям за продукты.

Благодарна родителям за баню

  "Мои цели"

1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю

Ничего. У меня выходной)))

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения

Тут я погорячилась. Гадостей наговорила о которых сейчас жалею.

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные

Настроения хватило только на пучок

4. Сесть на шпагат

Ничего)

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось

Тут тоже всё пусто. Немного обижена на мужа

ОТЧЕТ: День 5. Расслабленно-домашняя

    "Инсайты"

После обид и каких то даже мелких ссор очень долго приходишь в равновесие. Какая то опустошенность остается. Это столько энергии уходит в пустоту и в никуда. А откуда берутся эти конфликты и обиды? Где-то из эгоизма, потому что не оправдались мои ожидания, где-то мои интересы пересеклись с интересами других людей. Нужно быть терпимее к близким людям. И не ждать, что люди будут поступать, как ты хочешь и как ты думаешь. По крайней мере сказать это надо. Никто не умеет читать мыслей.

   "Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....

01:15

2. Сегодня я встала...

11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай,варенье,орехи с медом,хурма,зразы картофельные с капустой

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Шортики,майка

5. Что я сегодня сделала для себя?

Вкусный чай с медом и орехами, смотрела "Молодежку", посиделки с подружками

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна себе за покой и отдых.

Благодарна Богу за мужа.

Благодарна Вселенной,что наши желания воплощаются в жизнь.

Благодарна мужу за цветы.

Благодарна Вселенной за моих подружек.

   "Мои цели"

1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю

Картофельные зразы с капустой.

Ингредиенты.

-картофель

-капуста

-морковь

-лук

-молоко

-мука

-1яйцо

1.Картофель отварить, воду слить, сделать пюре, добавить молоко, хорошо перемешать.

2. Капусту мелко нарубить, морковь через терку, лук мелко нарезать, поперчить, посолить, потушить в течении 15 мин, периодически добавляя воду.

3. Когда картофельное пюре остынет, положить одно яйцо, немного муки.

4. На картофель накладывать начинку и формировать зразы, у меня получились больше похожи на котлеты. Обвалять в муке и жарить на подсолнечном масле.

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения

Вчера весь день была обижена. Но не ругалась и не орала, тихо грустила. Он со мной поговорил, подарил цветочки. И я оттаяла. Как важно не навязывать свои дурацкие ожидания.

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные

Сегодня я домашняя, с милой и небрежной косичкой на бок

4. Сесть на шпагат

Зарядка

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось

Пока ничего. Не знаю как оригинально поздравить. Если есть примеры, может вы кого-то поздравляли, буду рада прочитать в комментарии.

ОТЧЕТ: День 2

    "Инсайты"

Крайне необходимо планирование своего времени, может завести какую то записную книжку.Кое-какие идеи нашла в интернете, может и воспользуюсь. Заинтересовала система флайледи, только бы руки дошли. Я очень много времени трачу на сидение вконтакте, листаю новости, смотрю фотографии людей незнакомых. Вот куда спрашивается уходит моя энергия, пора как-то ограничить это время,до 1 часа в день, с телефона в том числе.

 "Ежедневные показатели"

 1. Вчера я легла....

01:15

2. Сегодня я встала...

10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай, варенье, борщ, фаршированные помидоры, блины

4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, кардиган

5. Что я сегодня сделала для себя?

Купила две новые и красивые юбки, сделала эпиляцию, прогулялась, забрала тренажер для груди, слушала мантры, зажгла аромалампу, испекла блинчики)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарна Вике, что приняла меня и всё успела.

Благодарна подружкам, которые уговорили сходить на эпиляцию.

Благодарна прекрасному дню за прекрасную погоду.

Благодарна мужу за купленные продукты.

Благодарна Алисе за столь хорошее обслуживание и подбор товара, отдельное спасибо за свадебные туфли.

   "Мои цели"

 1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю

Фаршированные помидоры(сделала два варианта: вегетарианский и для мужа с мясом)

Начинка 1

- перец болгарский,

- мякоть помидора

- броколли

- лук репчатый

- морковь

-рис 

Начинка 2

- филе куриное

- мякоть помидора

- лук

- морковь

- рис

 

Рис предварительно отварить до готовности. Все остальные ингредиенты начинки потушить до готовности и перемешать с рисом, посолить поперчить. И заполнить готовой начинкой помидоры, сверху посыпать сыром и поставить в духовку. 

Начинка у меня осталась, поэтому я ещё зафаршировала болгарский перец.

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения

Тут всё хорошо. Я внутренне спокойна и доверяю всем принятым им решениям.

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные

Что-то вроде косички я сделала, но не очень аккуратно, как всегда торопилась, хотя успевала по времени.

4. Сесть на шпагат

Покрутила обруч, зарядка. До растяжки опять не дошла(((

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось

Выбрала кардиган, буду заказывать через интернет

ОТЧЕТ: День 1!

"Инсайты"

Я сегодня столько всякой еды натолкала в рот, надо следить за этим. Ложится нужно раньше, чтоб вставать раньше, делать зарядку. Вообще всё становится настолько прозрачным, когда всё контролируешь, записываешь.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
02:00

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, печенье, малиновое варенье
Отварной картофель, рыба копченая, борщ, попкорн, суши,пирог

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, свитер вязаный

5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна с морской солью,уборка дома - приятно находится в чистоте,кино с подружками

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна кошке, что она дала поспать и не носилась по квартире. 
Благодарна мужу, что старается для семьи.
Благодарна моим подружкам за чудесный вечер.
Благодарна осени за чудесную погоду.
Благодарна ресторану "Морошка" за чудесный яблочный пирог.
Благодарна за этот марафон.
Благодарна Вселенной за возможности данные мужу.
Благодарна Вселенной за чудесное настроение.
Благодарна Вике,что примет меня завтра.
Благодарна Вселенной за мою белую кухню, на которой готовить одно удовольствие.

"Мои цели"

1. Готовить новые вегетарианские блюда как минимум раз в неделю
Нового ничего не приготовила. Вегетарианский борщ, очень вкусно получилось.

2. Доверять и слушаться мужа, принимать его увлечения
С этим всё хорошо. Ни слова упрёка в адрес мужа)

3. Научится правильно пользоваться декоративной косметикой, самостоятельно или на курсах макияжа. А также научится делать косички различные
Нашла группу вконтакте с описанием причесок на каждый день. Буду экспериментировать.

4. Сесть на шпагат
10 минут покрутила обруч, и зарядку. До растяжки дело не дошло.

5. Придумать оригинальное поздравление для мужа с Днем Рождения и сделать подарок, чтобы ему понравилось
Кое-какие идеи появились. Хочу сделать несколько подарков:1) песню спеть; 2) Записную книжку заговоренную 3) вязанный свитер; Надо бы подумать в какой обстановке это сделать и какие слова произнести. Времени не так много, поэтому надо уже что-то делать.

Овощи в лаваше

Сегодня решила побаловать себя и мужа очень вкусным блюдом.
Потребуется:
-морковь 1шт
-лук репчатый 1шт
-помидоры 4 шт
-перец болгарский 1шт
-картофель 3шт
-фасоль стручковая замороженная
-брынза
-лаваш 2шт
-соль, перец
-масло подсолнечное
-зелень
Приготовление:
1.Картофель отварить отдельно в кастрюле.

2. Все овощи нарезать как нравится. Я обычно лук-полукольцами, морковь-кружками, помидоры и перец дольками. Все овощи тушим в сковородке без добавления воды,  немножко жарим. Добавляем брынзу, перец молотый. 

3.  На тонкий лаваш выкладываем отварной картофель,  овощи, брынзу и зелень. Сворачиваем конвертиком и ставим в разогретую духовку. Буквально на минут 15-20. Пока лаваш не станет хрустящим. 

Когда муж не соглашается на одни овощи, я добавляю мясо и тушу вместе с овощами. 

Балуйте себя и своих близки! Это заряжает энергией!!!

Девичник

Свадьба раз в жизни. И я не могла не воспользоваться. Ведь такого девичника уже не будет, будут посиделки,  пьянки.
Это незабываемое чувство, когда на тебе коротенькая фата, рядом самые прекрасные подружки.  "Прощай холостяцкая жизнь! "
Впереди ведь свадьба, а поэтому присутствует небольшой мандраж. Всё надо успеть, а пока...
Сауна, суши и любимые девочки))

Не пожалейте времени, дорогие невесты, и устройте себе незабываемый праздник в кругу любимых подружек!